炎热的夏季，我们可以常常看到消费者手中拿着各式各样的饮料。专家指出，选择饮料不需要看外包装与知名度，我们要选择适合我们的，对身体有益的饮料。很多人会认为，我选择看起来清凉清淡的饮料酒对身体很好，这就是我们走入误区的开始。很多看似很好的饮料并不代表着很健康。

  下面，就和小编一起来看看真正对身体有益的饮料与最差的饮料吧!

  首先，我来先告诉大家最差的饮料，当大家看到这个名字的时候，都感觉到很诧异。因为我们都知道，柠檬是出了名的可以减肥，还看到养生专家说经常喝柠檬水有益健康呢。怎么就变成了最差饮料了呢？其实，我们在商店中购买的柠檬水，很多都是用碳酸饮料中相同的调味剂，与防腐剂及可食用色素调制而成的。这样的饮品，我们喝了不仅对身体有害，而喝一杯相当于喝了6勺糖的甜味剂，不减肥反而增肥了。

  没有什么水比普通水更健康了，如果大家觉得普通水味道过于平淡，我们可以选择味道浓一点的苏打水，苏打水是除了普通水后最好的选择，也是我们养生专家推荐的最好的饮料。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，属于弱碱水。人们饮用后可以帮助身体调节酸碱平衡，改变人们的酸性体质，有助于身体更健康。